A propos du Hatha yoga

Le Hatha yoga est un enchaînement de postures très simples ou plus compliquées s’adressant à tout le monde et s’adaptant à tous niveaux de pratique . Les asanas (postures )doivent être gardées au minimun 3 minutes afin que l’énergie puisse circuler en y associant également la maîtrise du souffle (le pranayama) et la concentration .